【本報訊】由佛州中華總會舉辦的「老人健康講座」，八月五日下午二時在安良工商會禮堂舉行，吸引了不少老人家和其子女前往參加，耆老們不但一齊度過了一個愉快的周末午後，更從演講中獲得不少養生之道。
包括僑務委員梅培德等多位耆老們，在家人或子女的陪伴下出席了活動，主辦單位更在演講前提供豐富的免費午餐，餐後演講才正式開始。
主講人為大西洋中醫學院院長朱海納，由於她本身也已六十多歲，了解耆老們在美生活可能會遇到的身心問題，因此她一上台就點出耆老們在美可能生病的原因。她首先請耆老們自問到美國來做什麼？除了帶孩子、燒飯外，心裡的孤獨在所難免，特別是身在異邦。心理上的不平衡若不會調理，自我紓解，是導致生病的主因。
朱海納表示，若只是情緒方面的問題，至少在美可看到孩子、孫子，看到孩子如何在美奮鬥。做子女的也應體諒父母在美的不適。至於身體上若有問題應如何檢查？她說，首先早上起床時應雙手叉腰暖腎，因為睡久了身體過於僵直，如果腰酸背痛，就要注意是腎有病。接著上洗手間時應雙手按摩膝蓋，因為就要活動了。刷牙時要注意觀察舌頭和舌苔，如果舌頭是紅色的，晚上容易睡不著覺，如果舌頭是白色的，常是消化不良。
她更介紹了心臟病和高血壓這二種年紀大的人較常見的疾病。朱海納表示，如果平常時可以感覺到自己的心跳，有時又有心慌（心臟跳的很快）的現象，這些都是心臟異常的情況，最好馬上去看醫生。平常要保養心臟，隨時聽並注意心臟規律，同時自己測量脈搏的穩定。老人也應多買些西洋蔘、麥冬、枸杞子等來燒茶喝。其次最好不要太勞累，同時不喝酒也不要抽菸。游泳卻是最好的運動。
至於高血壓除了先天性遺傳以外，常是因為吃的太豐富（油脂的東西吃的太多）。她表示，通常收縮壓會和情緒波動有關連，但是舒張壓就和血管壁有關。一般正常血壓為一百二十到八十之間，但隨著年齡增長，血壓也可能升高一點，最好是收縮壓和舒張壓之間的距離不要超過太多。另外頭常常脹痛，要注意是否為高血壓。此外腎炎等也和高血壓有關連。
演講後則為問答時間，與會者反應非常熱烈，問題從輸血能否去膽固醇，到心臟跳的比較慢的原因，朱醫師均一一詳細解答。
當天朱海納並介紹其大西洋中醫學院創校過程﹐以及即將於八月十九日下午一點在Embassy Suites Hotel (17th Street Causeway, Ft. Lauderdale) 舉行的畢業典禮﹐即將頒發學士及碩士學位﹐她也歡迎華人參加﹐共襄盛舉﹐因為這是非營利的大學﹐而且是包括南佛州華人梅培德､梅惠照､于文孝､蔡政雄等積力支持努力創辦的。朱海納也表示﹐學校預定擴充校址﹐並已擇定新校址﹐將增加博士班﹐培養中醫博士針灸醫師。當場也介紹即將畢業的吳真真﹐她是本地著名針灸醫師吳山的小女兒。
在朱海納演講前﹐並分發一些老人保健資料﹐包括『正常人進食量與保健』､『夏日“上火”自診療』､『飲食八大誤區』､『藥粥的功用與禁忌』､『單味中藥治療高血壓病』以及『老年人好吃香蕉好處多』等。
隨後葛盛曉英特別介紹神奇的細胞活化水﹐各種ＯＰＣ保健食品等。江麗君則介紹一些老人也合適的魚油､綠茶菁萃膠囊及虫草精沛膠囊等營養補品﹐供在場聽眾參考使用。 |
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