<深浦健康專欄>
        中年人的筋骨大患    

大多數的人往往都是不服老的,但是由於大部分的人缺乏筋骨的保健常識,所以只好俯首稱臣,認老不已事房是作十多的人缺乏筋骨的保健常識,所以只好俯首稱臣,認老不已。人老當然不能免,但太早到的老,實在不應該。比如說有些人四十歲才要出頭(努力工作十幾二十年),剛要買些高級沙發來享受家居,但已是腰酸背痛,筋骨不靈活了,無從展露他壯年的壯滋味。認老應在七十歲以後比較合理,但如果有計劃的保養,加上修心養性,應可享受最好的生活,實在是在六、七十歲之後,那時可退休,又有點經濟基礎、思想自我。但是要享受就要有一身的好筋骨,不是嗎?當然內臟健康是本,筋骨健康是能,這方面深浦提供您的,應可讓您做為好的參考資料。
第一、要保持正常的運動及良好的身心調適。運動及身心調適,是人生之中重要健康之基本要件。但現代人對運動兩字,常與勞動、工作或是慾望的追求之運動(各種體能比賽) ,此等運動會的比賽活動均是人類體能的極能表現,這種只追求最困難動作的突破,比如花式跳水、跳遠、舉重...等等。突破是使自己體能最高的鍛鍊,年輕人是可以追求的,但與身心調適的運動就應有區別,人之由靜而思想生也,由動而行為使也,思想與行動互動,以達到精神貫注於肉體之內,神形經長期互動原則,達到身心如一之境界,這種舉手投足之間,不甚用力,不甚用氣,在鬆軟之間行之,使勁用力之行為皆非貫通身心、調和氣血之生長大道也。所以,中年人大可練太極拳或是中國功夫之屬於軟性的,中國功夫之門戶太多,因此,不在此特別推薦了。但以身心互動在鬆軟之間可藏氣,則為有益身心調適之理。其實,道家許多高層次的運動,如靜坐,更是人坐不動如山,氣運貫通,壯如山河。常做多做,自然精神合而體氣充。
第二、要在房事後及大勞動後懂得恢復體力的良好辦法。當然大勞動後筋骨之氣盡精疲,跟年青人房勞亦是相關性,兩者均使人之筋骨內在空間狹窄 ; 使人藏氣之所漸形不足,有些人知道舒展內在空間很快恢復。氣是水火化合而成,房事或是大勞動,精水屬水,神屬火,失火耗精,當然傷氣,但神之火內照、五穀之精補充得法,內在空間再度舒展,當然可使人完全恢復,但若人因愛傷神,因情傷精,神精外溢,形體獨居,則形神互失,則身體早衰,筋骨氣竭則行為不便,初則筋骨有疾,久則形神不調,百病交集而憊也。活動,運於思,動於身,氣隨神運作暢達全身,"隨動而運"之所謂運動也。所以,運動是得氣及恢復體能的動作,不是增加疲勞的。中年和老年人應追求之,追求身外之財富是財富,追求元氣是"健康的財富",更是基本財富,兩種財富合而為一更具財富,若只能選其一則"健康財富"可優先考慮。
第三、要有可信可靠的中藥來幫助您治療及保養。中藥乃五穀之外之特殊營養要素,人到中年內氣漸失,中年之人為國家棟樑,所承受的工作壓力自然加大,在白天,事業家國重擔壓其神,在夜堙A傳宗接代抽其精,內虧加上外壓之下,就是正常人的亦受到某種程度的筋骨傷害,因此,只吃五穀,蔬果魚肉是不夠的,必須加服一些營養的助劑,中藥與西洋人的維他命類似而更廣泛,在人體的實驗更具歷史。
認識這三點,我相信大部分的人,可以達到老當益壯的實際效果。而深浦應用早晨服用"養肝丸"及晚上服用"風濕丸",當然口渴血糖升高可加"甘津玉泉丸" ,血濁和膽固醇可加"清血活絡丸" ,結果對中年人的筋骨保健確實有很大效果。臨床上尿酸是近代西醫檢驗的結果,尿酸的結果就變成痛風,痛風和骨刺皆因腎氣虧損、骨氣不足、骨頭老化現象,"風濕丸"就是幫助筋骨健康的藥品及治痛風的良方,要注意的是,此乃純中藥的風濕丸,當然與過去一些惡性商人之參入類固醇之立刻止痛萬靈丹之風濕丸有絕對不同。根治尿酸,是補腎氣,久服則腎氣旺盛,自然蛋白質在血液中得以變為精氣而益筋骨。腎氣不足,則吃下有營養之品而變成有害之物也,中年人之過量營養,當然不是良好的養生法則,但一位不吃營養而導致血糖、膽固醇、尿酸之不足亦非良策,以上三點如果都辦到,相信您不必望著桌上的佳餚而興嘆了!

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